Zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, niską samooceną albo trudnościami w relacjach? Psychoterapia poznawczo-behawioralna to proces, który pomoże Ci zrozumieć mechanizmy Twojego działania i stopniowo je zmieniać. Spotkania odbywają się co tydzień i pracujemy nad tym, co trudne, ale też odkrywamy Twoje zasoby. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz mówić wprost, uczyć się nowych sposobów reagowania i budować życie bardziej w zgodzie ze sobą. Spotkanie trwa 50min.
Masz w sobie chaos, nieprzyjemne emocje albo konkretny temat, z którym nie wiesz, co zrobić? Konsultacja to jednorazowe (lub kilkurazowe) spotkanie, podczas którego wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji i szukamy możliwych rozwiązań. To dobry wybór, jeśli potrzebujesz rozmowy lub szukasz profesjonalnego spojrzenia z zewnątrz. Konsultacje odbywają się online i trwają 50 minut.
Masz trudność z koncentracją, szybko się rozpraszasz, odkładasz sprawy na ostatnią chwilę albo od dawna zastanawiasz się, czy to może być ADHD? Proces diagnostyczny odbywa się online i obejmuje szczegółowy wywiad, standaryzowane narzędzia i analizę objawów w różnych obszarach życia. Na zakończenie otrzymujesz pisemną opinię psychologiczną wraz z rekomendacjami. Diagnoza zazwyczaj obejmuje 3-5 spotkań trwających 50min.
Czujesz, że wciąż powtarzasz te same trudne schematy, masz intensywne emocje, problemy w relacjach albo nie rozumiesz, skąd biorą się Twoje reakcje? Diagnoza zaburzeń osobowości to proces, który pomaga lepiej poznać siebie i zrozumieć źródło trudności. Składa się z pogłębionego wywiadu, testów psychologicznych oraz rozmów. Odbywa się online i kończy się pisemną opinią. Zazwyczaj obejmuje 3 spotkania po 50min.
Oddalacie się od siebie? Macie trudności z komunikacją, czujecie się niezrozumiani, zranieni albo nie wiecie, jak poradzić sobie z kryzysem? Terapia par to przestrzeń, w której każda ze stron może wyrazić swoje potrzeby i emocje – bez oceniania. Podczas spotkań online wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Waszej relacji i szukamy dróg do odbudowania więzi, zrozumienia i bliskości. To dobra decyzja nie tylko w kryzysie, ale też wtedy, gdy chcecie świadomie zadbać o swój związek. Spotkanie trwa 50min.
